El ruido blanco es un espectro sonoro que abarca todo el rango audible, como el zumbido de una radio, el funcionamiento de un ventilador o el sonido de la lluvia. Este tipo de sonido ayuda a algunas personas, incluyendo recién nacidos y habitantes de grandes ciudades, a conciliar el sueño más rápido. No obstante, neurólogos advierten que el uso de dispositivos generadores de ruido blanco no es recomendable en todos los casos.

El neurólogo estadounidense Baibing Chen, de la prestigiosa Clínica Mayo y conocido como 'Dr. Bing' —citado por el portal Express—, advierte que reproducir ruido blanco a volumen excesivo o demasiado cerca de la cabeza puede afectar la salud.

La técnica con este sonido podría calmar la ansiedad y el estrés

El especialista compartió sus hábitos para lograr un sueño reparador: "No pongo a todo volumen mi máquina de ruido blanco. No todos usan máquinas de ruido blanco, pero si lo hacen, lo entiendo. Yo uso una". Sin embargo, aconseja mantener estos dispositivos por debajo de los 50 decibelios y a una distancia segura.

Aunque no existe evidencia concluyente que relacione directamente el ruido blanco con demencia, investigaciones como las citadas por Surrey Live asocian la exposición prolongada a contaminación acústica con mayor riesgo de problemas cerebrales.

Estudios recientes sugieren que la exposición prolongada a contaminación acústica, incluyendo el ruido blanco en volúmenes elevados, podría incrementar el riesgo de desarrollar demencia. Los expertos recomiendan mantener los dispositivos al menos a 30 centímetros de distancia, precaución especialmente relevante para niños.